帯広市民大学講座 第29集 肩こり・腰痛予防のための椅子ヨガ
イベントカテゴリ： 講座・教室
- 開催日
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2026年10月14日（水曜日）
- 開催時間
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午前10時 から 午前11時30分 まで
- 開催場所
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とかちプラザ4階 講習室402
- 対象
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どなたでも
- 内容
椅子を使って行う、どなたでも参加しやすい、やさしいヨガ講座です。肩や首、腰まわりを無理なくほぐしながら、肩こりや腰痛の予防・改善を目指します。また、簡単な立位のバランス運動も取り入れ、転倒予防につながる筋力やバランス力を養います。
体力に自信のない方や運動習慣のない方、久しぶりに体を動かす方でも安心してご参加いただけます。
呼吸を深めながら心地よく体を動かし、心身ともにリフレッシュしましょう。
- 申込み締め切り日
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2026年10月13日（火曜日）
- 申込み
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必要
生涯学習文化課に電話（0155-65-4192）または下記の申込フォームからお申し込みください。
- 費用
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不要
- サポート
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託児
対象：未就学児（2歳以上）
託児希望の場合は、講座の1週間前（土日祝日除く）までにお申し出ください。
- 募集人数
- 先着30名
- 講師
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角畠 あさみ 氏（ヨガデザイン北海道(AMI YOGA HOKKAIDO)代表）
- 持ち物
- 飲み物、動きやすい服装
- 問い合わせ
- 生涯学習文化課（0155-65-4192）
- 申込フォーム
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インターネットでの受講申込みは下記のリンクからお申し込みください。
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このページに関するご意見・お問い合わせ
生涯学習部生涯学習文化室生涯学習文化課生涯学習係
〒080-8670 帯広市西5条南7丁目1番地
電話：0155-65-4192 ファクス：0155-23-6142
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