季節性インフルエンザ予防について

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季節性インフルエンザとは

かぜ・季節性インフルエンザ・新型インフルエンザの違い

かぜ

 様々な細菌やウイルスによって起こりますが、一般的に言われる「かぜ」の多くは、のどの痛み、鼻汁、くしゃみや咳などの症状が中心で全身症状はあまり見られません。重症化することも稀です。

季節性インフルエンザ

 インフルエンザウイルスに感染することによって起こります。38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛等全身の症状が突然現れます。併せて普通のかぜと同じように、のどの痛み、鼻汁、咳などの症状も見られます。子どもではまれに急性脳症を、高齢者や免疫力の低下をしている方では肺炎を伴うなど重症になることがあります。
 インフルエンザは流行性があり、いったん流行が始まると、短期間に多くの人へ感染が広がります。以前は例年12月から3月頃に流行するといわれていましたが、最近はその期間が長期化しています。
 原因となるインフルエンザウイルスの型が複数あり、毎年変化しているため、一度感染しても数か月後にはまた感染してしまうことがあります。

新型インフルエンザ

 従来のインフルエンザウィルスの型とは全く違うウイルスが出現する可能性があり、多くの方に免疫がないことから、日本全国で急速にまん延する可能性があります。新型インフルエンザの出現は誰にも予測ができず、市民の健康と生命、場合によっては医療体制を含めた社会機能や経済活動にまで影響を及ぼす可能性もあります。法律の整備や、様々な対応なども検討しながら、警戒を続けています。
 今まで流行した新型インフルエンザと同様のウイルスは、大正7年にスペインインフルエンザ、昭和32年にアジアインフルエンザ、昭和43年に香港インフルエンザ、平成21年にインフルエンザH1N1が発生しています。

 

インフルエンザ予防は日頃から

 インフルエンザを含めた感染症の予防の基本は手洗いです。ほかにも次のようなことに気をつけましょう。

予防法その1
体内でインフルエンザウィルスを増やさない(免疫力を高める)
(1)十分な休養とバランスのとれた栄養摂取。
(2)予防接種を受ける。

予防法その2
体内に入るインフルエンザウィルスを最小限にする(感染経路の遮断)
(1)外から帰ったら、手洗いをする。
(2)うがいをして口腔内を清潔に保つ。
(3)体調が良くないときは混雑している場所は避ける。
(4)部屋の乾燥に注意する。(湿度は50〜60%が理想的)

予防法その3
インフルエンザウィルスを他人にうつさない。
(1)外出時には「咳エチケット」をしっかり実施する。
(2)咳やくしゃみ、発熱などインフルエンザを疑う症状があるときは、不要不急の外出は後回しにする。


※咳エチケットとは
  • 咳・くしゃみの際はティッシュなどで口と鼻を押さえ、他の人から顔を背けて1メートル以上離れましょう。
  • 鼻汁・痰などを含んだティッシュは、すぐにふた付きのゴミ箱に捨てましょう。
  • 咳やくしゃみなどの症状が見られたり、家族がインフルエンザにかかったら、外出時にはマスクを着用しましょう。
すぐできる!手洗いのしかた

すぐできる!手洗いのしかた
(クリックすると拡大します)

 

季節性インフルエンザに感染したら

早期に医療機関を受診する

 抗インフルエンザ治療薬の服用を適切な時期(発症から48時間以内)に開始すると、発熱期間は通常1〜2日間短縮され、鼻やのどからのウィルスの排出量も減少します。なお、症状が出てから2日(48時間)以降に服用を開始した場合、十分な効果は期待できません。効果的な使用には、発症からの経過を医師に伝え、治療薬が処方された場合には、用法、用量、期間を守ることが大切です。

安静にして、休養をとる

 特に、睡眠を十分にとることが大切です。

十分な水分補給を行う
無理をして学校や職場等に行かない

 一般的に、インフルエンザ発症前日から発症後3〜7日間は鼻やのどからウィルスを排出するといわれています。学校や幼稚園など集団生活をしている場合は、感染拡大の防止のため、登校・登園の停止期間があります。登校・登園の開始の目安は、発症後5日を経過し、かつ解熱した後2日を経過するまで(幼児にあっては3日を経過するまで)です。
 就業中で職場でルールが決まってなくても、インフルエンザと診断されたら、体力の回復や周囲への感染拡大の防止のため、上記の期間を参考に、休業をすることが必要です。

 

関連リンク

 厚生労働省ホームページ インフルエンザ内部リンク
 国立感染症研究所ホームページ インフルエンザ 内部リンク


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帯広市保健福祉部健康推進課

  • 所在:〒080-0808 帯広市東8条南13丁目1 帯広市保健福祉センター内
  • 電話:0155-25-9721(直通)
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