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からだスッキリ講座

 毎日の生活の中で、適度に体を動かしていますか?
 運動不足は、肥満や体力の低下などを招き、そこから生活習慣病やけがなどを引き起こしかねません。
 健康的な生活を送るために、適度な運動をすることはとても大切です。
 このからだスッキリ講座は、運動中心の講座です。毎回テーマを決め、健康に関するお話と、ストレッチやオビロビなどの運動の実技を行います。
 健康と運動の良い関係について学びながら、心地よく汗をかき、心も体もスッキリさせませんか?

各コース申し込み受付中です《要予約》

 所要時間は約1時間半から2時間で、18歳以上の市民であれば無料で参加できます。
 土曜日の開催もありますので、ぜひご参加ください。

  • 参加前の健康チェックの結果などで、運動をすることが好ましくないと思われる方は、参加を見合わせて
    いただく場合もあります。

 


 

 費用:無料で参加できます。

持ち物・服装

   健康講話と室内運動:室内運動靴、タオル、水分

   ウォーキング   :タオル、水分、帽子  (雨天の場合、運動靴)

   水中ウォーキング :水着、水泳帽、タオル 

開催について(平成30年度)

 開催回数 計26回(月2、3回)

 開催日など、詳しくは次の案内をご覧ください。
平成30年度 からだスッキリ講座日程

 

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このページに関するご意見・お問い合わせ

帯広市保健福祉部健康推進課

  • 所在:〒080-0808 帯広市東8条南13丁目1 帯広市保健福祉センター内
  • 電話:0155-25-9721(直通)
  • FAX:0155-25-7445

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