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健康づくり教室

 保健師講話、栄養士講話、運動実践を通して、生活習慣病などの病気の予防や筋力維持等について正しい知識を学びます。コースに合わせて講話の内容や運動内容を変更しています。ご自分に合ったコースをお選びください。託児付きコースもありますので、子育て中の方もぜひご参加ください。

 自分の健康は自分にしか守ることができません。この機会に自分のからだと向き合ってみませんか?


(29KB)康づくり教室のご案内

 

対象・定員

  • 対象:18歳以上の帯広市民
  • 定員:各コース先着20人
  • 費用:無料

 室内用運動靴、飲み物などをお持ちになり、運動しやすい服装でお越しください。
 測定しやすいよう、ガードルなど体を締め付ける下着やタイツなどは避けてください。

 

日程:1コース全2回の参加が必要です

コース名 1回目 2回目
がん予防    コース  5月29日(火)  8月21日(火)  
ダイエット   コース  6月28日(木)  9月20日(木)  託児付き
がん予防    コース  7月27日(金)  10月19日(金)  
腰痛・膝痛予防 コース  9月27日(木)  12月20日(木)  
ダイエット       コース  12月28日(水)  2月20日(水)  託児付き

各コースの流れ

1回目

1.各テーマについての知識の習得を目指します。

2.保健師講話や栄養士講話、運動実践を通して、ご自分の生活を振り返ります。

3.今後の取り組みの目標を考えます。

2回目

1.保健師講話や栄養士講話を通して1回目の復習を行います。

2.運動実践を行います。

3.3か月のまとめを行い、今後の取組みの目標を考えます。

※コースで内容は異なります。

実践継続のためのプログラム

 生活習慣改善の実践継続を応援するプログラムとして、教室参加中は保健福祉センターで週2回実施している運動実践への参加が可能です。

参加申し込み

 直接または電話で健康推進課(東8南13、保健福祉センター内 電話0155-25-9721)へ。

 疾患や内服のある人などは、一部参加できない場合もありますのでご了承ください。

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このページに関するご意見・お問い合わせ

帯広市保健福祉部健康推進課

  • 所在:〒080-0808 帯広市東8条南13丁目1 帯広市保健福祉センター内
  • 電話:0155-25-9721(直通)
  • FAX:0155-25-7445

より良いホームページにするためにアンケートにご協力ください。

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